Derniers préparatifs avant les courses
Voilà un petit moment que je ne vous ai pas écris! J'ai été très occupée récemment avec l'entrainement et les cours... Je prends donc un petit moment aujourd'hui pour vous raconter le dernier mois et demi.
Il y un mois et demi, nous sommes revenus d'un superbe camp d'entrainement qui avait lieu à Park City, dans l'Utah. Ce camp était un camp de volume, donc nous avons fait beaucoup d'heures et moins d'intensités. Parfois, nous faisions des sorties de 3 ou 4 heures, en montant des interminables montagnes soit en ski à roulettes ou en course à pied. Rendus en haut, les paysages étaient souvent à couper le souffle. Je les considérais la plupart du temps comme étant la récompense à un long entrainement.
La joie ressentie après avoir monté en ski à roulettes pendant presque 4h!
Lors d'un entrainement de course à pied
Complètement en haut d'un pic rocheux. Quelle belle sensation!
Lors d'un petit jog de récupération
Même si ce camp était en fin septembre, nous avons eu de la température incroyable. Il faisait beau soleil et nous avions droit à des 25 degrés à tous les jours! C'était exceptionnel. Un dernier petit moment de chaleur avant l'arrivée de l'hiver. De plus, les couleurs d'automne étaient magnifiques.
Ce camp était aussi super motivant puisque presque toutes les filles des différents centres nationaux étaient là. Ainsi, lors des intensités, nous nous retrouvions dans un immense groupe de filles et c'était super entrainant, ce qui nous permettait de continuellement repousser nos limites. Également, ce camp était le dernier camp d'entrainement avant l'hiver, donc nous avons pu comparer notre forme avec celles des autres meilleures filles du pays. De mon côté, j'étais assez satisfaite à ce niveau!
De plus, nous avons eu bien du plaisir avec l'équipe exceptionnelle du CNEPH. On s'est entrainé très fort, mais on a aussi rit jusqu'à en pleurer, on a cuisiné, mangé comme des fous et on a même magasiné.
Bref, peut-être que la vie d'athlète n'est pas pour tout le monde, mais pour ma part, je m'y plais bien!
Après Park City, j'ai eu la chance de retourner m'entrainer avec Chris au P2 (Premier Performance), à Montréal, trois autres fois. J'adore aller là-bas. À chaque fois que je rentre dans le studio de P2, l'ambiance est vraiment agréable, l'équipe est si dynamique et je me sens tellement à ma place que je suis toujours super motivée à souffir ;).
À toutes les fois que j'y suis allée, les séances d'entrainement étaient toujours plus difficiles les unes que les autres. Même si c'était très dur, je les ai toutes réussies haut la main!
La dernière fois que je suis allée, soit il y a une semaine et demi, c'était la fois la plus difficile des quatre, autant physiquement que mentalement. J'en ai appris des choses, et j'en suis très reconnaissante! Et puisque je commençais à être blessée à l'épaule, Chris m'a fait faire autre chose que du Ski Erg. J'ai donc fait du rameur (machine qu'utilisent les athlètes d'aviron) ainsi que du Jacob's Ladder (je parle de cette machine dans mon dernier article). Malgré ma petite blessure, j'ai quand même réussi à faire un total de 18 heures de Ski Erg, en accumulant les heures des 4 fois que je suis allée! Assez incroyable, non?
Lors des trois dernières fois que je me suis entrainée à P2, j'ai eu droit à des entrainements super éprouvants dans la salle hypoxique, reproduisant ainsi des entrainements en altitude. C'était vraiment cool!
Salle hypoxique
Aussi, j'ai tellements pris de lactates que mes doigts étaient tous bleus! Prendre des lactates sert à savoir combien d'acide lactique est dans le sang après avoir fait un effort intense. Et des efforts intenses, j'en ai fait!
Comme je mentionnais, j'ai également fait du Jacob's Ladder pour épargner mon épaule. Je me suis poussée beaucoup plus loin que j'aurais jamais cru être capable de le faire.
Mon visage en témoigne! Je suis très fière de ce que j'ai accompli là-bas et j'espère bien que ça me servira pour ma saison.
En ce moment, je vous écris de Silverstar où nous sommes en précamp pour une période de 10 jours. Nous sommes ici pour pouvoir faire de l'entrainement en altitude afin d'arriver prêts et en forme pour la saison. Silverstar est mon endroit préféré pour skier. C'est si beau! Les sapins sont remplis de neige, il y a des lumières de Noël partout et les maisons sont toutes de couleurs différentes.
Si vous avez à choisir une destination pour skier, je vous recommande fortement Silverstar!
Je tiens aussi à dire un gros MERCI à tous mes commanditaires qui rendent tout cela possible. Merci à RSSW, Opticité et Al Dente. Merci aussi à tous les gens qui me supportent dans la quête de mes objectifs.
Sur ce, à bientôt pour d'autres nouvelles sur les premières courses,
Cendrine :)